Skuteczne tabletki na odchudzanie
Najwyżej w rankingach skuteczności.
Skuteczne i polecane przez dietetyków
dieta.edu.pl/SKUTECZNY-LEK
dobre tabletki na odchudzanie

Dieta jajeczna, określana również jako dieta kliniki Mayo, jest niezwykle skuteczna, lecz wymaga rygorystycznego trzymania się zasad i jest monotonna. Pomimo swych wad umożliwia szybką utratę zbędnych kilogramów – nawet do pięciu kilogramów z ciągu kilku dni. Dietę należy stosować przez dwa tygodnie, pamiętając, że stosowanie jej przez dłuższy czas może powodować wysypkę, zmęczenie i osłabienie fizyczne, mdłości i zawroty głowy oraz problemy z trawieniem.

dieta jajeczna

Założenia diety jajecznej:

1. każdego dnia należy zjeść 4-6 jajek;

2. codziennie należy wypić około 3 litry płynów: wody mineralnej, herbatek ziołowych, owocowych, słabej herbaty lub kawy;

3. należy całkowicie wykluczyć sól i cukier;

4. z jadłospisu należy wyeliminować produkty pełnotłuste, rośliny strączkowe, alkohol, owoce, napoje gazowane, słodycze i ziemniaki;

5. monotonię diety można wzbogacić warzywami;

Przykładowy jadłospis w diecie jajecznej:

Śniadanie: 2 jajka na twardo, grejpfrut.

Obiad: 2 jajka na twardo, sałatka jarzynowa.

Kolacja: 2 jajka na twardo, warzywa gotowane na parze.

Dieta jajeczna jest bogata w białko, co umożliwia szybką utratę zbędnych kilogramów, lecz po jej zakończeniu może wystąpić efekt jo-jo.