Szukasz Diety odpowiedniej dla Ciebie ?
Skuteczne tabletki na odchudzanie
Najwyżej w rankingach skuteczności.
Skuteczne i polecane przez dietetyków
dieta.edu.pl/SKUTECZNY-LEK
Dieta odtruwająca należy do grupy diet oczyszczających. Ma na celu oczyszczenie organizmu z różnorodnych toksyn, które niekorzystnie wpływają na organizm człowieka i jego samopoczucie. Powinna być stosowana przez minimum cztery dni, lecz nie dłużej niż tydzień. Poza oczyszczeniem organizmu, umożliwia również utratę do 2 kg wagi ciała.
Główne założenia diety odtruwającej:
1. podstawę jadłospisu powinny stanowić warzywa i owoce, natomiast nabiał i mięso należy spożywać w ograniczonych ilościach.
2. z jadłospisu należy całkowicie wykluczyć kawę, mocną herbatę i alkohol.
3. należy spożywać przede wszystkim produkty niskoprzetworzone i ekologiczne: pieczywo z grubego przemiału, pełnoziarniste makarony, warzywa strączkowe, kiełki, orzechy, nasiona.
4. jadłospis należy wzbogacić w świeżo wyciśnięte soki.
5. należy wprowadzić do menu produkty o właściwościach odtruwających: jabłka, marchew, czosnek, brokuły, kiełki fasolki mung, cytryny, komosę ryżową, papaję, siemię lniane, natkę pietruszki.
6. należy pić co najmniej 2 litry wody i ziół oczyszczających każdego dnia.
7. należy ograniczyć – a najlepiej całkowicie wykluczyć – produkty, zawierające nikotynę, kofeinę, alkohol, przetworzone cukry, sól, barwniki i konserwanty.
Przykładowy jadłospis w diecie odtruwającej:
Dzień I i III:
Śniadanie: szklanka zielonej herbaty, muesli z dodatkiem jogurtu naturalnego, owoców i nasion słonecznika.
Drugie śniadanie: szklanka świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta, kromka pieczywa pełnoziarnistego z miodem.
Obiad: szklanka soku pomidorowego, brązowy ryż z warzywami.
Podwieczorek: koktajl z truskawek i jogurtu naturalnego.
Kolacja: szklanka herbaty z aronii, sałatka z kuskusu i owoców.
Dzień II i IV:
Śniadanie: szklanka zielonej herbaty, sałatka owocowa.
Drugie śniadanie: szklanka soku wielowarzywnego, surówka z jabłka i marchwi.
Obiad: szklanka herbaty owocowej, zupa krem z zielonych warzyw.
Podwieczorek: zapiekane jabłko z cynamonem i dżemem.
Kolacja: szklanka herbaty owocowej, sałatka z tofu i warzyw.
Dieta.edu.pl - Przygotowaliśmy dla Państwa serwis pełen przydatnych informacji, ale tylko i wyłącznie o skutecznych dietach. Każdą dietę opisujemy dokładnie wymieniając jej zalety oraz wady. Nie piszemy o dietach, które są nieskuteczne bądź niesprawdzone. Diety przez nas opisywane nadają się zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Wszystkie zawarte w serwisie informacje dotyczące: diet odchudzających, jadłospisu, przepisów kulinarnych są chronione prawnie. Wykorzystywanie ich na innych stronach internetowych lub innych mediach jest surowo zabronione!