Skuteczne tabletki na odchudzanie
Najwyżej w rankingach skuteczności.
Skuteczne i polecane przez dietetyków
dieta.edu.pl/SKUTECZNY-LEK
dobre tabletki na odchudzanie

Dieta odtruwająca należy do grupy diet oczyszczających. Ma na celu oczyszczenie organizmu z różnorodnych toksyn, które niekorzystnie wpływają na organizm człowieka i jego samopoczucie. Powinna być stosowana przez minimum cztery dni, lecz nie dłużej niż tydzień. Poza oczyszczeniem organizmu, umożliwia również utratę do 2 kg wagi ciała.

Główne założenia diety odtruwającej:

1. podstawę jadłospisu powinny stanowić warzywa i owoce, natomiast nabiał i mięso należy spożywać w ograniczonych ilościach.

2. z jadłospisu należy całkowicie wykluczyć kawę, mocną herbatę i alkohol.

3. należy spożywać przede wszystkim produkty niskoprzetworzone i ekologiczne: pieczywo z grubego przemiału, pełnoziarniste makarony, warzywa strączkowe, kiełki, orzechy, nasiona.

4. jadłospis należy wzbogacić w świeżo wyciśnięte soki.

5. należy wprowadzić do menu produkty o właściwościach odtruwających: jabłka, marchew, czosnek, brokuły, kiełki fasolki mung, cytryny, komosę ryżową, papaję, siemię lniane, natkę pietruszki.

6. należy pić co najmniej 2 litry wody i ziół oczyszczających każdego dnia.

7. należy ograniczyć – a najlepiej całkowicie wykluczyć – produkty, zawierające nikotynę, kofeinę, alkohol, przetworzone cukry, sól, barwniki i konserwanty.

Przykładowy jadłospis w diecie odtruwającej:

Dzień I i III:

Śniadanie: szklanka zielonej herbaty, muesli z dodatkiem jogurtu naturalnego, owoców i nasion słonecznika.

Drugie śniadanie: szklanka świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta, kromka pieczywa pełnoziarnistego z miodem.

Obiad: szklanka soku pomidorowego, brązowy ryż z warzywami.

Podwieczorek: koktajl z truskawek i jogurtu naturalnego.

Kolacja: szklanka herbaty z aronii, sałatka z kuskusu i owoców.

Dzień II i IV:

Śniadanie: szklanka zielonej herbaty, sałatka owocowa.

Drugie śniadanie: szklanka soku wielowarzywnego, surówka z jabłka i marchwi.

Obiad: szklanka herbaty owocowej, zupa krem z zielonych warzyw.

Podwieczorek: zapiekane jabłko z cynamonem i dżemem.

Kolacja: szklanka herbaty owocowej, sałatka z tofu i warzyw.