Skuteczne tabletki na odchudzanie
Najwyżej w rankingach skuteczności.
Skuteczne i polecane przez dietetyków
dieta.edu.pl/SKUTECZNY-LEK
dobre tabletki na odchudzanie

Dieta wodna łączy w sobie zalety diet oczyszczających i ekspresowych. Można ją swobodnie stosować w połączeniu z innymi dietami. Umożliwia stopniową utratę wagi ciała bez efektu jo-jo.

dieta wodna

Główne założenia diety wodnej:

1. należy wypijać co najmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej dziennie – wodę należy pić często, lecz niewielkimi porcjami.

2. podstawę jadłospisu powinny stanowić potrawy lekkostrawne.

3. z jadłospisu należy wykluczyć cukier, słodycze, kolorowe słodzone napoje oraz soki z dodatkiem cukru.

4. kawę naturalną należy zastąpić kawą zbożową.

5. z jadłospisu należy wykluczyć sery oraz krowie mleko.

6. przyprawy należy zastąpić wyłącznie oliwą z oliwek.

7. przed snem należy wypijać herbatkę oczyszczającą.

Przykładowy jadłospis:

Po przebudzeniu: na czczo należy wypić 2 szklanki wody z sokiem z połowy cytryny.

Śniadanie: ½ szklanki kawy zbożowej lub herbaty ziołowej, 2 kromki pieczywa chrupkiego z miodem.

Drugie śniadanie: butelka niegazowanej wody mineralnej pita w niewielkich ilościach.

Obiad: zupa krem z jarzyn.

Podwieczorek: kefir z truskawkami.

Kolacja: 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego z chudą wędliną, pomidorem i zieloną sałatą.