Szukasz Diety odpowiedniej dla Ciebie ?
Skuteczne tabletki na odchudzanie
Najwyżej w rankingach skuteczności.
Skuteczne i polecane przez dietetyków
dieta.edu.pl/SKUTECZNY-LEK
Dieta Colette Lefort opracowana została przez francuską dietetyczkę, która jej założenia oparła na zasadzie spożywania posiłków z umiarem i w odpowiednich zestawieniach, co z kolei prowadzi do stopniowej utraty zbędnych kilogramów bez efektu jo-jo. Dieta ta może być stosowana przez nieograniczony czas, aż do uzyskania właściwej wagi ciała.
Główne założenia diety Colette Lefort:
1. nie należy najadać się do syta.
2. węglowodany i białka należy łączyć ze wszystkimi warzywami i owocami z wykluczeniem bananów.
3. do przygotowywania potraw należy używać jednego rodzaju tłuszczu.
4. nie można używać śmietany do zabielania zup i sosów.
5. do posiłku należy pić gorzką kawę lub herbatę, a miedzy posiłkami – wodę mineralną.
6. z jadłospisu należy wykluczyć sosy – dopuszczalny jest jedynie sos vinegret.
7. z jadłospisu należy wykluczyć słodycze i alkohol.
8. należy jeść trzy posiłki główne.
Przykładowy jadłospis w diecie Colette Lefort:
Śniadanie: sałatka owocowa z odtłuszczonym jogurtem, kawa lub herbata.
Obiad: pełnoziarnisty makaron z oliwą, czosnkiem i warzywami gotowanymi na parze/
Kolacja: brązowy ryż z warzywami, skropiony sokiem z cytryny.
Dieta.edu.pl - Przygotowaliśmy dla Państwa serwis pełen przydatnych informacji, ale tylko i wyłącznie o skutecznych dietach. Każdą dietę opisujemy dokładnie wymieniając jej zalety oraz wady. Nie piszemy o dietach, które są nieskuteczne bądź niesprawdzone. Diety przez nas opisywane nadają się zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Wszystkie zawarte w serwisie informacje dotyczące: diet odchudzających, jadłospisu, przepisów kulinarnych są chronione prawnie. Wykorzystywanie ich na innych stronach internetowych lub innych mediach jest surowo zabronione!