Szukasz Diety odpowiedniej dla Ciebie ?
Skuteczne tabletki na odchudzanie
Najwyżej w rankingach skuteczności.
Skuteczne i polecane przez dietetyków
dieta.edu.pl/SKUTECZNY-LEK
Dieta Diamondów opracowana została przez Marylin i Harveya Diamond, specjalistów z zakresu medycyny naturalnej z Instytutu Zdrowia w Santa Monica. Ich program żywieniowy nie tylko pozwala na utratę zbędnych kilogramów, ale również wpływa korzystnie na urodę (poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci) oraz na ogólną kondycję zdrowia. W pierwszym tygodniu stosowania diety Diamondów można schudnąć do pół kilograma dziennie, natomiast w kolejnych – do dwóch kilogramów tygodniowo.
Główne założenia diety Diamondów:
1. podstawę jadłospisu stanowią owoce i warzywa;
2. dzienne zapotrzebowanie organizmu na energię należy pokryć w 60% z węglowodanów, w 30% z białek i w 10% z tłuszczów;
3. w jednym posiłku nie należy łączyć produktów wysokobiałkowych z węglowodanowymi;
4. należy przestrzegać stałych godzin przyjmowania posiłków;
5. na kolację należy jeść wyłącznie dania białkowe;
6. na śniadanie należy wypić świeżo wyciśnięty sok owocowy bądź zjeść jakiś owoc;
7. w ciągu dnia należy ponadto zjeść dwie porcje owoców (z wyjątkiem bananów) na pusty żołądek;
8. należy całkowicie zrezygnować ze spożywania cukrów prostych i alkoholu;
9. należy pić wyłącznie między posiłkami;
10. dziennie należy spożyć trzy posiłki w godzinach od 12:00 do 20:00.
Przykładowy jadłospis w diecie Diamondów:
Do godziny 12:00: świeży sok owocowy, świeże owoce.
Obiad: sałatka ze świeżych warzyw doprawiona odrobiną majonezu, kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z masłem, zupa jarzynowa.
Kolacja: gotowany ryż z piersią z kurczaka lub ryby z warzywami.
Dieta Diamondów umożliwia dość szybką redukcję wagi ciała i po jej zakończeniu nie występuje efekt jo-jo. Ponadto bardzo korzystnie wpływa na kondycję organizmu.
Dieta.edu.pl - Przygotowaliśmy dla Państwa serwis pełen przydatnych informacji, ale tylko i wyłącznie o skutecznych dietach. Każdą dietę opisujemy dokładnie wymieniając jej zalety oraz wady. Nie piszemy o dietach, które są nieskuteczne bądź niesprawdzone. Diety przez nas opisywane nadają się zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Wszystkie zawarte w serwisie informacje dotyczące: diet odchudzających, jadłospisu, przepisów kulinarnych są chronione prawnie. Wykorzystywanie ich na innych stronach internetowych lub innych mediach jest surowo zabronione!