Skuteczne tabletki na odchudzanie
Najwyżej w rankingach skuteczności.
Skuteczne i polecane przez dietetyków
dieta.edu.pl/SKUTECZNY-LEK
dobre tabletki na odchudzanie

Dieta Diamondów opracowana została przez Marylin i Harveya Diamond, specjalistów z zakresu medycyny naturalnej z Instytutu Zdrowia w Santa Monica. Ich program żywieniowy nie tylko pozwala na utratę zbędnych kilogramów, ale również wpływa korzystnie na urodę (poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci) oraz na ogólną kondycję zdrowia. W pierwszym tygodniu stosowania diety Diamondów można schudnąć do pół kilograma dziennie, natomiast w kolejnych – do dwóch kilogramów tygodniowo.

dieta diamondów

Główne założenia diety Diamondów:

1. podstawę jadłospisu stanowią owoce i warzywa;

2. dzienne zapotrzebowanie organizmu na energię należy pokryć w 60% z węglowodanów, w 30% z białek i w 10% z tłuszczów;

3. w jednym posiłku nie należy łączyć produktów wysokobiałkowych z węglowodanowymi;

4. należy przestrzegać stałych godzin przyjmowania posiłków;

5. na kolację należy jeść wyłącznie dania białkowe;

6. na śniadanie należy wypić świeżo wyciśnięty sok owocowy bądź zjeść jakiś owoc;

7. w ciągu dnia należy ponadto zjeść dwie porcje owoców (z wyjątkiem bananów) na pusty żołądek;

8. należy całkowicie zrezygnować ze spożywania cukrów prostych i alkoholu;

9. należy pić wyłącznie między posiłkami;

10. dziennie należy spożyć trzy posiłki w godzinach od 12:00 do 20:00.

Przykładowy jadłospis w diecie Diamondów:

Do godziny 12:00: świeży sok owocowy, świeże owoce.

Obiad: sałatka ze świeżych warzyw doprawiona odrobiną majonezu, kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z masłem, zupa jarzynowa.

Kolacja: gotowany ryż z piersią z kurczaka lub ryby z warzywami.

Dieta Diamondów umożliwia dość szybką redukcję wagi ciała i po jej zakończeniu nie występuje efekt jo-jo. Ponadto bardzo korzystnie wpływa na kondycję organizmu.