Dieta orientalna jest programem żywieniowym, który charakterystyczny jest dla krajów Dalekiego Wschodu. Powstała dzięki połączeniu filozofii Ying-Yang z założeniami doktora Haya, który uznał, że również w przyjmowaniu pokarmów należy zachować równowagę. Dietę orientalną można stosować przez czas nieokreślony. Umożliwia ona nie tylko utratę do 3 kilogramów tygodniowo, ale także poprawia samopoczucie i wzmacnia odporność organizmu.

Główne założenia diety orientalnej:

1. posiłki należy spożywać powoli na zasadzie „celebracji każdego kęsa”;

2. do posiłków można pić wino czy piwo, które poprawiają samopoczucie i ułatwiają trawienie;

3. jadłospis należy wzbogacić o kiełki, makaron sojowy, sojowe tofu, chińskie grzyby, olej sezamowy, przyprawy (chili, curry, imbir);

4. dania białkowe należy łączy z warzywami i owocami, spożywając je codziennie w godzinach południowych;

5. dań węglowodanowych nie można łączyć z białkami.

Przykładowy jadłospis:

Śniadanie: szklanka niskosłodzonego soku marchwiowo-jabłkowo-pomarańczowego, gruszka.

Drugie śniadanie: szklanka soku pomidorowego z selerem naciowym.

Obiad: filet z dorsza zapiekany z jarzynami w folii, lampka białego półwytrawnego wina.

Podwieczorek: sałatka z rodzynek, orzechów włoskich i banana.

Kolacja: warzywne risotto doprawione chili, imbirem, pieprzem i solą.

Dieta orientalna łączy w sobie skuteczność z odpowiednim, zdrowym style życia.

Podobne diety

• Dieta
• Dieta Jodowa
• Dieta na włosy i paznokcie
• Dieta jesienna
• Dieta wiosenna (nowalijkowa)
• Dieta na dobry humor
• Dieta Colette Lefort