Dobra, skuteczna dieta
Szukasz Diety odpowiedniej dla Ciebie ?
Dieta Orzechowa
Skuteczne tabletki na odchudzanie 
Najwyżej w rankingach skuteczności.
Skuteczne i polecane przez dietetyków
dieta.edu.pl/SKUTECZNY-LEK
Dieta orzechowa opiera się na założeniu, że orzechy – ze względu na zawartość tłuszczów nienasyconych – nie podwyższają stężenia cholesterolu we krwi, a tym samym wpływają niezwykle korzystnie na serce i układ krążenia. Co więcej, orzechy dostarczają organizmowi wiele składników odżywczych i regulują przemianę materii ze względu na dużą zawartość błonnika.
Główne założenia diety orzechowej:
1. podstawę jadłospisu stanowią dania dietetyczne, do których należy dodawać orzechy;
2. na drugie śniadanie i podwieczorek należy jeść wyłącznie orzechy.
Przykładowy jadłospis w diecie orzechowej:
Śniadanie: jogurt grecki z dodatkiem orzechów i miodu.
Drugie śniadanie: ¼ szklanki orzechów pistacjowych.
Obiad: porcja makaronu razowego z sosem pesto i orzechami piniowymi.
Podwieczorek: ¼ szklanki orzechów laskowych.
Kolacja: kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z chudym twarogiem, jogurt.
Dieta orzechowa jest dietą zdrową i bezpieczną dla organizmu, należy jednak pamiętać, że orzechy, spożywane w większej ilości, są tuczące i mogą spowodować przyrost wagi ciała zamiast jej redukcji.
Podobne diety
- RSS feed for comments on this post
Dieta.edu.pl - Przygotowaliśmy dla Państwa serwis pełen przydatnych informacji, ale tylko i wyłącznie o skutecznych dietach. Każdą dietę opisujemy dokładnie wymieniając jej zalety oraz wady. Nie piszemy o dietach, które są nieskuteczne bądź niesprawdzone. Diety przez nas opisywane nadają się zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Wszystkie zawarte w serwisie informacje dotyczące: diet odchudzających, jadłospisu, przepisów kulinarnych są chronione prawnie. Wykorzystywanie ich na innych stronach internetowych lub innych mediach jest surowo zabronione!