Dieta z parowara należy do grupy diet lekkostrawnych, przygotowanych bez użycia tłuszczu i soli, którą zastępuje się ziołami i przyprawami korzennymi. Wszelkie posiłki należy przyrządzać w parowarze, dzięki czemu zachowują one swój naturalny smak, zapach, barwę i konsystencję.

Główne założenia diety z parowara:

1. wszystkie posiłki należy gotować na parze;

2. z jadłospisu należy całkowicie wyeliminować tłuszcze, zastępując je oliwą z oliwek, którą należy skrapiać posiłki po ugotowaniu na parze;

3. w parowarze należy przygotowywać cały posiłek.

Przykładowy jadłospis w diecie z parowara:

Śniadanie: płatki owsiane z łyżką otrąb pszennych i jogurtem naturalnym, banan.

Drugie śniadanie: kefir, 2 kromki pieczywa ryżowego, dowolny owoc.

Obiad: drobiowe szaszłyki z kukurydzą, ziemniakami i warzywami, ugotowane w parowarze.

Kolacja: warzywny mix ugotowany w parowarze z kawałkiem polędwicy.

Dieta z parowara może być stosowana przez czas nieograniczony. Umożliwia stopniową i bezpieczną dla organizmu redukcję wagi ciała bez efektu jo-jo.